Такой знакомый незнакомый ретрит
В небольшом, но уютном городке Горячий Ключ Краснодарского края с 18 по 20 октября прошёл очередной 28-й ретрит нашей Школы. Шесть часов занятий в новом для нас зале пансионата «Берёзка» вылились в тринадцать часов интенсивного погружения в тему ретрита: «Медитация… и не только». Как бы в знак одобрения нашему йогическому мероприятию Природа подарила нам на все три дня хорошую погоду: безветренную, комфортную по температуре и солнечную в день отъезда.
Задавать нашим ретритам тон определённым девизом уже стало традицией. В этот раз участникам ретрита в качестве девиза был предложен стих средневекового таджикского поэта и мудреца Джелалэддина Балхи (1207– 1273), известного как Руми:
Для истины иного нет зерцала –
Лишь сердце, что любовью воспылало.
Коль нет в нём отраженья – поспеши
Очистить зеркало своей души.
И то постигни, что свирель пропела,
Чтоб дух твой разорвал оковы тела.*
Этот мотив нашёл своё воплощение и в особой, очень тёплой и доверительной атмосфере самих занятий, и в проведённых руководителями ретрита медитациях: «Джьоти-медитация», «Маленький ангел», «Волшебное озеро», «От сердца к сердцу», «Bells». Энергию сердца позволил прочувствовать и кундалини-йогический комплекс «Золотое сияние сердца» (“Heart of Gold”).
Напутственным словом на период ретрита прозвучал ещё один стих Руми, «Дверца сердца»:
Есть в каждом человеке дверца –
Между умом его и сердцем.
Коль рот закрыт – она открыта.
Рот шумный – ни уму, ни сердцу.*
Большое внимание (впрочем, как и всегда) было уделено практике пранаямы. В число пранаям вошли анулома-вилома, двухчастная пранаяма под условным названием «Гималайская», капалабхати, комплекс бхастрик «Вьяям-бхастрика-крийя», «Хамса-пранаяма» и СоХам-пранаяма.
Ни одно из занятий не прошло без асан и динамических практик: «Хар-крийя», Кхату-пранам, Сурья-намаскар с последующей статической фазой, «Медленный танец спины», «Меру-данда-крийя» и кундалини-йогический комплекс для шеи.
Важным компонентом ретрита была практика пения мантр: Ом, Гаятри, Вахе Гуру, Шанти-мантра из «Иша-упанишады», Лингаштакам, Махамритьюнджая-мантра. Пением под гитару стихов и мантр в собственной интерпретации порадовала нас староста Школы Ирина Мамонова.
Основу теоретической части программы составила беседа руководителя ретрита о психологических проблемах, с которыми неизбежно сталкивается духовный искатель, становясь на путь медитации.
Танец «Сапта» под пение мантры «Кали Дурге Намо Намах» и гимн Школы йоги Парашакти «Васудэва Джей» завершили программу ретрита.
* Стихи взяты из книги Колмана Баркса «Суть Руми». ИД «Гаятри», Москва 2007.
«Благодарю Бога за наше «погружение» в йогу! Это как глоток чистого, свежего воздуха. Мы вернёмся к своим делам, но ещё долго с нами будет этот шлейф духовности и чистоты». (Ольга)
«Дорогие и любимые, спасибо вам за “погружение” в ретрит». (Анна)
ОМ ТАТ САТ!
Дата опубликования: 2024-11-01
 |  |  |  |