Шат-крийи
Шат-кармы (очистительные процедуры)
Чистота тела является важным условием успеха в освоении асан, пранаям и других методов физического и духовного совершенствования. Тело является храмом души, и его следует регулярно очищать от скапливающихся в организме продуктов распада, болезнетворных микробов, слизи и т.д., которые серьёзным образом препятствуют жизненным силам свободно и гармонично функционировать в нём. Для поддержания тела в здоровом и чистом состоянии йога рекомендует своим последователям выполнять шат-кармы, очистительные процедуры. Таковыми являются:
дхаути – очищение желудка;
басти (васти) – очищение прямой кишки;
нети – промывание носа;
лаулики (лаули или наули) – вращение абдоминальными мышцами;
тратака – фиксация взглядом предмета или точки; и
капалабхати – очищение дыхательной системы.
Эти гигиенические процедуры в целом не предназначены для ежедневного выполнения. Их рекомендуется применять в тех случаях, когда в теле ощущается дискомфорт от наличия инородных веществ, скажем, избыточного скопления слизи, мокроты, желчи, газов и т.д.
Ввиду того, что шат-кармы носят весьма специфический характер, требующий специальных условий, мы на регулярной основе используем лишь одну из них – капалабхати. Её благотворное воздействие на организм сводится к следующему.
Капалабхати хорошо очищает дыхательную систему (носовую и ротовую полости, гортань, трахеи, бронхи, лёгкие), а также лобные пазухи и кровь. Она стимулирует деятельность брюшной полости и помогает излечить церебральный тромбоз. Отмечена её высокая эффективность при часто повторяющихся астматических приступов. Капалабхати тонизирует нервную систему, улучшает кровообращение и активизирует клетки головного мозга, но при этом способствует приостановке мыслительного процесса, особенно непроизвольного, в силу чего это упражнение рекомендуется проделывать перед специальными духовными практиками, такими как сосредоточение, созерцание, медитация, мантра-джап (повторение священных мистических формул и поминание Бога). Таким образом, она способствует омоложению организма и долголетию. Наконец, капалабхати хорошо подготавливает организм к пранаяме.
Шат-кармы демонстрирует Владимир Афанасьев;
фотограф: Владимир Кочергин, август 2010 г.,
Мадхья-наули
Тратака
...
Школа йоги «Парашакти» сердечно поздравляет всех учителей и учеников йоги с замечательным праздником – Вьяса Пурнимой. Согласно ведической традиции, именно в этот день был рожден великий мудрец Вьяса – «разделитель» Вед, автор древнеиндийского эпоса «Махабхараты» и священных пуран, основоположник философии веданты. Если в далеком прошлом в этот день духовные подвижники отдавали дань уважения исключительно Вьясе, как первому учителю, то впоследствии день Вьяса Пурнимы приобрел иные, гораздо более широкие масштабы и превратился в праздник всех учителей, академических в том числе. По этой причине он стал называться Гуру Пурнимой.
Гуру Пурнима отмечается ежегодно в полнолуние и выпадает на месяц Ашадх (июнь-июль). Это первый день годового периода Чатурмас («четырёх месяцев»), благоприятных для сельского хозяйства.
По всей Индии в ашрамах и монастырях в этот день совершаются специальные пуджи, посвященные гуру, поются духовные гимны, бхаджаны и ведические киртаны, читаются лекции и проводятся концерты и другие мероприятия. Особенно широко, с большим размахом отмечается этот праздник в ашрамах Свами Шивананды (Ришикеш) и Сатьи Саи Бабы (Прашанти Нилаям).
Этот день отмечается также в буддизме. Считается, что именно с него берёт начало буддийская религия, поскольку в этот день Будда Шакьямуни произнес свою первую проповедь в Сарнатхе, небольшом городке в 10 км к северу от Варанаси.
Этот день исключительно важен и для джайнов, ибо в этот день у Махавиры, основателя джайнизма, появился первый ученик, Гаутама (Индрабхути).
В качестве подарка прилагаем статью Свами Джьотирмайянанды «Гуру – свет в твоем сердце» в нашем переводе с английского языка.
Ом Намо Гурудэв Намо!
July 23, 2024
Sri Vladimir, Family & Yoga School of ParaShakti,
Divine Blessings!
Om Sri Gurave Namah!
Thanks for your gracious greetings on the occasion of Guru Purnima.
All of you have my Blessings and Prayers:
May Guru Kripa shower on you all with Divine blessings of
Health, Happiness, Harmony, Prosperity, Long Life with Success:
Shakti! Bhakti! Mukti!!
With Prem and OM,
Swami Jyotirmayananda
23 июля 2024 г.
Шри Владимир, семья и школа йоги ПараШакти,
Божественные благословения!
Ом Шри Гураве Намах!
Спасибо за ваши любезные поздравления по случаю Гуру Пурнимы.
Все вы получаете мои Благословения и Молитвы:
Пусть Гуру Крипа (Милость Гуру) осыплет всех вас Божественными дарами:
Здоровьем, Счастьем, Гармонией, Процветанием, Долголетием и Успехом
в обретении Шакти! Бхакти! Мукти!!
С Премой (Любовью) и ОМ,
Свами Джьотирмайянанда
 |  |  |  |